खाएं ये 8 चीजें बेजान त्वचा में आएगी फिर से जान

Wed, 28 Mar 2018 04:21 PM IST

टीम डिजिटल/अमर उजाला

टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Wed, 28 Mar 2018 04:21 PM IST

सर्दियों में त्वचा का रुखा होना एक आम समस्या है। इससे बचने के लिए सिर्फ क्रीम या माश्चराइजर से काम नहीं चलता। खाएं ये चीजें।

दही में मौजूद प्रोटीन तत्व त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता। जिससे आपकी त्वचा खूबसूरत दिखेगी।

खाने में ऑलिव ऑयल का प्रयोग करें, इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो समय से पहले चेहरे पर आने वाले बुढ़ापे को रोकता है।

अखरोट में ओमेगी 3 फेटी एसिड पाया जाता है जो त्वचा के लिए वरदान का काम करता है। वास्तव में ओमेगा 3 की कमी से त्वचा अपनी नमी खो देता है।

डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट सूरज की खतरनाक यूवी किरणों से स्किन को बचाता है।